Mot vai cong dung cua massage tuina

Massage tuina có thể được dùng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở một số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 phương pháp điều trị thay thế, vì vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.

không những sử dụng để điều trị những cơn đau và bệnh tật, massage tuina còn giúp duy trì sức khỏe ổn định. Bí quyết này mang hiệu quả trong việc làm cho giảm bao tay, giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Tuina thường được tiêu dùng cho bệnh nhân gặp phải những chấn thương liên quan tới cơ xương hoặc hệ thần kinh.

Massage tuina với thể giúp cải thiện những tình trạng sau đây:

Đau cổ và lưng

những rối loạn về cơ xương

Hội chứng tiền kinh nguyệt

mệt mỏi và mất ngủ

Hội chứng ống cổ tay

Nhức đầu

Bệnh viêm khớp

Loãng xương

găng

Rối loàn tiêu hóa

những vấn đề về hô hấp

Theo một số nghiên cứu, những nhà kỹ thuật đã chứng minh được phổ quát hiệu quả của massage tuina trong điều trị những vấn đề về sức khỏe. Hãy cộng Phân tích những ích lợi của liệu pháp massage này nhé.

một. Nâng cao cường lưu thông máu

một trong các tác dụng chính của massage tuina là nâng cao cường lưu thông máu bằng phương pháp kích thích những loại năng lượng của cơ thể.

1 nghiên cứu nhỏ được thực hiện năm 2015 đã chỉ ra rằng khi ấn và massage huyệt thừa cân (BL56) trên bắp chân sở hữu thể giúp cải thiện lưu thông huyết khí. Người ta nhận thấy rằng bạn nên massage với lực ấn trung bình trong khoảng 10 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.

hai. Điều trị rối loàn cơ xương khớp

Massage tuina thường được dùng để cải thiện chức năng và giảm cường độ của những cơn đau xương khớp. Khoa học này đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm đau, đặc thù lúc so sánh dùng thuốc và tập vật lý trị liệu.

bên cạnh đó, hiệu quả của chúng không mạnh bằng các thuốc giảm đau.

>>> tham khảo : spa đà nẵng giá rẻ

3. Giảm đau lưng

Massage tuina với thể giúp giảm đau vùng dây lưng khá hiệu quả, đặc thù là khi hài hòa mang các bài tập core (bài tập cơ trung tâm – thăng bằng – kiểm soát).

một nghiên cứu kéo dài 2 năm tại bệnh viện y học cổ truyền Thanh Châu, Trung Quốc, đã chứng minh hiệu quả vượt trội của massage tuina lúc phối hợp có những bài tập core ở các người bị đau dây lưng. Người ta nhận thấy rằng các người điều trị hài hòa sở hữu tỷ lệ đau lưng tốt hơn các người chỉ vận dụng massage.

4. Tương trợ điều trị trầm cảm

Trầm cảm là một rối loàn tâm trạng, khiến cho người bệnh luôn cảm thấy buồn và mất hứng thú với cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trầm cảm là 1 căn bệnh liên quan tới tâm thần, ngoài ra các nhà kỹ thuật tin rằng khởi thủy gây nên trầm cảm với thể đến trong khoảng cả thể chất lẫn ý thức. Bởi vậy, tập trung chữa bệnh toàn thân là 1 trong những cách thức điều trị hiệu quả dành cho những người bị trầm cảm.

1 Đánh giá năm 2015 đã chỉ ra các ích lợi của massage tuina trong điều trị trầm cảm. Tuina được chứng minh là sở hữu hiệu quả hơn những cách điều trị thường ngày khác.

5. Kích thích tiết sữa

Massage tuina cũng được khuyến khích tiêu dùng đối sở hữu những mẹ đang cho con bú.

Theo kết quả của 1 nghiên cứu năm 2012, khi massage vùng ngực sẽ giúp kích thích tiết sữa phổ biến hơn. Bí quyết này có thể giúp những mẹ đang bị thiếu sữa sở hữu đủ sữa cho con bú.

ngoài ra, 1 số bà mẹ cũng vận dụng cách này để điều trị ho cho con trẻ.

6. Điều trị viêm xương khớp

Massage tuina mang đa dạng tác dụng trong việc điều trị những cơn đau ở cơ và xương khớp.

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2011 của các nhà công nghệ Hàn Quốc, tuina giúp cải thiện tình trạng căng cơ gấp và giạng ở các người bị thoái hóa khớp gối. Các bệnh nhân thường được massage 3 lần một tuần trong suốt 9 tháng liên tiếp. Những bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện đáng nhắc tỷ lệ cũng như cường độ của các cơn đau và căng cơ.

7. “Đánh bay” hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là một căn bệnh ảnh hưởng tới dây thần kinh giữa của cánh tay. Hội chứng này thường gây ra cảm giác đau, tê rần và ngứa bàn tay, từ ấy dẫn tới những khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Theo kết quả của 1 nghiên cứu năm 2010 cho thấy massage tuina sở hữu thể khiến cho giảm các triệu chứng gây ra do hội chứng ống cổ tay.

những bệnh nhân mắc phải hội chứng ống cổ tay được điều trị bằng châm cứu hài hòa sở hữu massage tuina. Họ nhận thấy sự cải thiện đáng kể hiện trạng bệnh sau lúc được tiến hành điều trị. Cách thức này cho thấy các hiệu quả nhất định so có các cách trị liệu khác như tiêu dùng thuốc hoặc tập vật lý trị liệu.

8. Giảm đau vùng cổ

Massage tuina với thể giúp làm cho giảm những cơn đau vùng cổ và các cơn căng cơ hẳn nhiên.

một nghiên cứu vào năm 2018 đã mua ra rằng massage tuina là 1 phương pháp giúp giảm đau cổ mạn tính hiệu quả và tiết kiệm. Các người tiến hành điều trị bằng tuina 6 buổi trong 3 tuần đã giảm hẳn cường độ đau cổ so mang các người không điều trị.

ngoài ra, vẫn cần phổ quát nghiên cứu chuyên sâu để so sánh ích lợi của tuina và các cách điều trị khác đối với các bệnh nhân bị đau cổ mạn tính.

9. Những vấn đề ở chân do bệnh đái dỡ con đường

Liệu pháp này có hiệu quả đáng kể đối với những người mắc bệnh đái dỡ các con phố gặp những biến chứng ở chân.

1 nghiên cứu năm 2018 nhận thấy rằng massage tuina phối hợp với ngâm chân bằng thảo dược đem đến phổ biến lợi ích trong việc điều trị cho các người mắc đái dỡ con đường quá trình sớm. Bệnh nhân điều trị bằng cách thức phối hợp này cho thấy các cải thiện đáng kể so có những người chỉ sử dụng thuốc bình thường.

>>> Đánh giá : quy trình massage đá nóng tại anspa

10. Cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư

Massage tuina là 1 chọn lọc phù hợp cho các bệnh nhân mắc ung thư muốn kiểm soát tác dụng phụ và biến chứng can hệ tới bệnh cũng như phương pháp điều trị (hóa trị, xạ trị).

một phân tách tổng hợp đã đưa ra nhiều Nhận định về tác dụng của massage tuina trong việc cải thiện những triệu chứng bệnh cũng như chất lượng cuộc sống của các bệnh nhân mắc ung thư. Phân tích này cũng xem xét lợi ích của các cách thức khác như:

Châm cứu

Thái cực quyền

Khí công

Liệu pháp âm nhạc 5 nguyên tố của y khoa cựu truyền Trung Quốc

Sự phối hợp giữa châm cứu và massage tuina mang hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị ung thư công đoạn cuối. Bí quyết này cũng cho thấy phổ biến hiệu quả trong việc làm cho giảm khó chịu bao tử, một trong các tác dụng phụ gây ra trong thời kỳ điều trị ung thư.

mặc dù massage tuina cho thấy những lợi ích đáng đề cập giúp tương trợ điều trị cho các bệnh nhân ung thư, không những thế vẫn cần thêm đa dạng nghiên cứu khác để chứng minh rõ hơn về tác dụng này.

>>> quan tâm: bấm huyệt chữa đau dạ dày

Tác dụng phụ của tuina

Massage tuina là 1 cách thức điều trị an toàn và thường mang đến những kết quả rẻ. Bên cạnh đó, đây không hề là một phương pháp trị liệu nhẹ nhàng và êm ái, vì thế bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc đau nhức sau lúc điều trị. Thỉnh thoảng, bạn cũng sở hữu thể bị bầm tím nhẹ.

phương pháp này không được khuyến cáo vận dụng cho các người bị loãng xương, dễ gãy xương, viêm tĩnh mạch hoặc có bất kỳ vết thương hở nào. Người ta cũng ko khuyến khích tiêu dùng liệu pháp này đối với các người mắc phải những bệnh về lưng mạn tính, chả hạn như viêm cột sống dính khớp (ankylosing spondylitis).